なのかな？
ヨガって女性の習い事の中でも上位にきてた気もするけど。
おうちヨガって簡単にできるのかな〜？ .｡.:*･ﾟﾟ･(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ･*:.｡.
ヨガ教室が近くにある人は、覗いてみても良いかも〜。
ヨガ教室でみんなと一緒にやったほうが身につくのも早そうだし、1人でやるの
はヨガをある程度体が覚えてからでも良さそうだしね。
お昼休みに、みのもんたの思いっきりいいテレビを見てたら、SHIHOさんのおうちヨガ
ってやってたんだ。
おうちヨガだから、ヨガ教室に通わなくても良いみたいな。
まぁ、人がニガテかな〜というひとは、おうちヨガもいいかも。
SHIHOさんが言うには、ヨガの基本のポーズがあって、それを組合わせることで
いろいろなポーズが出来ているそうな....既に ( ′∇ソ ﾖｰﾜｶﾗﾝ
ともかくヨガはポーズより何より呼吸が大事なんだって。
ヨガはポーズより呼吸、鼻から大きく吸って鼻から大きくはく。
へぇ〜、口はずっと閉じとくんだね〜。 お口は閉じて (´-ω-`)
SHIHOさんのおうちヨガを毎日10分やるだけで、化粧のノリが良くなって、肩凝り
が良くなって、腰痛がよくなって、スタイルも良くなって、ぐっすり眠れて、
悩み事もスッキリとか言ってたけど、ヨガってそんなに良いの〜？
ヨガが人気なのは確かだから、ちょっと近くのヨガ教室をのぞきに言って見よう
かな〜。
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